YOGA ET SOPHROLOGIE

Prochaines dates de stage en 2022

  • Du jeudi 17 au dimanche 20 mars (arrivée le 16 au soir, départ le 20 à 16h)

  • Du jeudi 26 au dimanche 29 mai (arrivée le 25 au soir, départ le 29 à 16h)

Sur 5 ha de nature appelé « Cœur du Var », où le minéral et le végétal se partagent une vue unique sur l’Abbaye du Thoronet, nous vous accueillons dans une maison d’hôtes entièrement autonome en énergie photovoltaïque.

Autour, un jardin sauvage qui sent bon la colline, un paradis pour arbustes et buissons qui peuplent la garrigue provençale.

Pour y accéder, un chemin privé de 400m, accessible à tous véhicules, où en roulant doucement vous aurez peut-être la chance de croiser un chevreuil, un lièvre ou un sanglier...

Dans ce cadre splendide, venez vous ressourcer et vivre un séjour paisible consacré à la pratique du yoga et de la sophrologie.

Anne Leconte, sophrologue et praticienne en massage ayurvédique et Stéphanie Bernard, enseignante de yoga, vous accompagneront durant ces 3 jours dans la pratique de ces deux enseignements complémentaires.

Programme type

Accueil boissons chaudes et fraîches

8h- 9h15 : Yoga 

9h15 - 10h15 : Petit-déjeuner

10h30 - 11h45 : Sophrologie

12h - 13h : Pause

13h - 14h : Déjeuner

14h - 15h15 : Temps libre (balade, visite,...)

15h30 - 16h30 : Sophrologie

17h - 18h : Yoga

18h - 19h : Temps libre

19h : Diner

20h : Yoga Nidra ou Méditation

Ce planning reste indicatif et peut être amené à bouger légèrement en fonction de l'énergie du moment. Toutes les pratiques seront cependant respectées.

Le lieu

Pour découvrir ce lieu fantastique, rendez-vous sur le site de nos accueillants : www.aucoeurdespetelins.fr

L'hébergement

En fonction de votre arrivée, les propriétaires des lieux vous dirigeront vers un de ces hébergements. Si vous souhaitez partager ce lieu avec une personne de votre choix, il suffira simplement de nous le signaler.

 

En intérieur :

  • Chambre 1 : 2 lits simples en 80 ou 1 lit double en 160

  • Chambre 2 : 2 lits simples en 90 ou 1 lit double en 180

En extérieur :

  • La Cabane : 1 lit double en 160

  • La Yourte : 3 lits simples en 80 ou 1 lit double en 180 et 1 lit simple

  • L'Isba : 3 lits simples en 80

  • La Tente mongole : 2 lits simples en 80 ou 1 lit double en 180

  • Le Cabanon : 1 lit double en 160

Les lits sont équipés de draps, couvertures, oreillers. Prévoir uniquement le linge de toilette. Tous les lits sont équipés de moustiquaires et toutes les chambres sont chauffées en cas de besoin.

escalier-cabane
la-terrasse
Entrez-1
IMG_6617
yourte-exterieur
Tarif

350 €

Ce prix comprend :

  • Tous les cours

  • Le logement, quelque soit le type d’hébergement choisi

  • Tous les repas végétariens (thé, snacks, brunch, dîner)

Ce prix ne comprend pas :

  • le transport jusqu’au lieu du stage

Comment vous inscrire pour nous rejoindre ?

Remplissez le questionnaire d'inscription ci-dessous et envoyez-le par mail à bhekayoga@gmail.com et anneleconte@hotmail.fr

Afin de valider votre engagement, une caution de 100 € (non remboursable en cas de désistement la veille du 1er jour du stage) vous sera demandée et devra nous parvenir 1 semaine avant le début du stage, par virement bancaire.

Ce montant sera déduit du coût global du stage qui devra être réglé dans son intégralité le jour de votre arrivée (par chèque ou en espèces).

Comment nous rejoindre ?
En train 
Gare Les Arcs - Draguignan + nous venons vous chercher
Gare Le Cannet - Les Maures + nous venons vous chercher (privilégiez ce transport)
Gare TGV Aix + Bus Le Cannet - Les Maures + nous venons vous chercher
Gare Marseille + location de voiture ou co-voiturage
En Bla Bla Car

Le point Bla Bla Car est à la sortie de l’autoroute A 8 – Sortie Le Luc /Le Cannet des Maures

Quel que soit votre mode de transport, pensez à l'heure du début du stage (à partir de 19h) et à l'heure de fin de stage (15h).

Si vous venez en groupe, le co-voiturage est aussi une bonne solution !

Les intervenantes
P1070539.JPG

Stéphanie Bernard

 

Directrice de formation des programmes Bheka Yoga et enseignante, Stéphanie est professeure certifiée Yoga Alliance International.

Elle enseigne plusieurs techniques de yoga et est spécialisée dans le yoga pour les enfants et les adolescents.

Elle diffuse sa pratique en région parisienne en proposant des cours hebdomadaires et intervient également dans le cadre de stages réguliers, en milieu scolaire et en entreprise.

118208724_2848699798783873_4391960922752

Anne Leconte

 

Sophrologue et praticienne en massages ayurvédiques, Anne pratique le yoga et la méditation depuis plus de 20 ans.

Installée à Marseille depuis plusieurs années, toutes ses pratiques trouvent leurs origines dans sa recherche constante d'une plus grande qualité de conscience, d'une sensibilité affinée et plus subtile, d'une qualité de présence, à soi et au monde, afin d'accueillir pleinement la vie.

Regardez comme nous sommes bien !