Yoga pour les 6-10 ans

Le samedi 10h - 11h30

1 fois par mois

Le Village des Bruyères

40 rue de Paris - Les Lilas - 93260

M° Mairie des Lilas / Porte des Lilas

Le samedi 15h - 16h30

1 fois par mois

Centre Art de Vivre

17 rue des Boulets - Paris - 75011

M° Nation / Rue des Boulets

Apprendre à se concentrer, vivre son corps à travers des postures, respirer pour se calmer et être bien, trouver son équilibre sans se comparer aux autres : le yoga est un formidable moyen pour les enfants de développer leur plein potentiel.

Ludiques et dynamiques, les séances se déroulent sous forme de parcours thématiques. Les postures font référence à la nature, aux animaux ou à la vie quotidienne. Les jeux de pleine conscience participent à  l’apprentissage du calme et de la concentration. Chaque séance se termine par la lecture d’une histoire relaxante, invitation à la détente pour une meilleure clarté de l’esprit et un éveil de l’imaginaire.

Calendrier des cours 2020-2021 - Les Lilas : 

3 octobre, 7 novembre, 5 décembre, 23 janvier, 20 mars, 10 avril, 29 mai, 19 juin

Calendrier des cours 2020-2021 - Paris 11 : 

3 octobre, 7 novembre, 23 janvier, 20 mars, 10 avril, 29 mai, 19 juin

Lors de l'inscription, merci de préciser l'âge de vos enfants.

Yoga pour les 11-14 ans

Tous les mardis 18h à 19h

Le Village des Bruyères

40 rue de Paris, Les Lilas

M° Mairie des Lilas / Porte des Lilas

Une séance de yoga pour les ados est avant tout un temps de détente, d’échange, un temps pour soi. Pratiquée en petit groupe, les jeunes abordent un yoga dynamique où l’accent est mis sur l’importance de la respiration pour retrouver le calme. L’approche est thématique leur permettant ainsi d’apprendre les postures en faisant également travailler leur imaginaire.

Des jeux de pleine conscience sont proposés pour compléter la séance qui se termine toujours par une courte relaxation ou un temps de méditation.

Au fil des séances, les adolescents apprennent à gérer leurs émotions, comprendre ce qu’est le stress et à gagner en confiance.

Bheka Yoga

 

7 rue du Tapis Vert

93260 Les Lilas

Tel : 06 58 07 84 28

Email : bhekayoga@gmail.com

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