Yoga pour les 6-10 ans
Le samedi 10h - 11h30
1 fois par mois
Le Village des Bruyères
40 rue de Paris - Les Lilas - 93260
M° Mairie des Lilas / Porte des Lilas
Le samedi 15h - 16h30
1 fois par mois
Centre Art de Vivre
17 rue des Boulets - Paris - 75011
M° Nation / Rue des Boulets
Apprendre à se concentrer, vivre son corps à travers des postures, respirer pour se calmer et être bien, trouver son équilibre sans se comparer aux autres : le yoga est un formidable moyen pour les enfants de développer leur plein potentiel.
Ludiques et dynamiques, les séances se déroulent sous forme de parcours thématiques. Les postures font référence à la nature, aux animaux ou à la vie quotidienne. Les jeux de pleine conscience participent à l’apprentissage du calme et de la concentration. Chaque séance se termine par la lecture d’une histoire relaxante, invitation à la détente pour une meilleure clarté de l’esprit et un éveil de l’imaginaire.
Calendrier des cours 2020-2021 - Les Lilas :
3 octobre, 7 novembre, 5 décembre, 23 janvier, 20 mars, 10 avril, 29 mai, 19 juin
Calendrier des cours 2020-2021 - Paris 11 :
3 octobre, 7 novembre, 23 janvier, 20 mars, 10 avril, 29 mai, 19 juin
Lors de l'inscription, merci de préciser l'âge de vos enfants.
Yoga pour les 11-14 ans
Tous les mardis 18h à 19h
Le Village des Bruyères
40 rue de Paris, Les Lilas
M° Mairie des Lilas / Porte des Lilas
Une séance de yoga pour les ados est avant tout un temps de détente, d’échange, un temps pour soi. Pratiquée en petit groupe, les jeunes abordent un yoga dynamique où l’accent est mis sur l’importance de la respiration pour retrouver le calme. L’approche est thématique leur permettant ainsi d’apprendre les postures en faisant également travailler leur imaginaire.
Des jeux de pleine conscience sont proposés pour compléter la séance qui se termine toujours par une courte relaxation ou un temps de méditation.
Au fil des séances, les adolescents apprennent à gérer leurs émotions, comprendre ce qu’est le stress et à gagner en confiance.