Yoga pour les 6-10 ans
Le samedi 10h30 - 11h30
2 cours par mois
Le Village des Bruyères
40 rue de Paris - Les Lilas - 93260
M° Mairie des Lilas / Porte des Lilas
17 et 24 septembre 2022
8 et 15 octobre
26 novembre
3 et 10 décembre
14 et 21 janvier 2023
4 et 11 février
11 et 18 mars
1er et 15 avril
13 et 27 mai
10 et 17 juin
1er juillet
Calendrier pouvant être modifié en cours de saison.
Apprendre à se concentrer, vivre son corps à travers des postures, respirer pour se calmer et être bien, trouver son équilibre sans se comparer aux autres : le yoga est un formidable moyen pour les enfants de développer leur plein potentiel.
Ludiques et dynamiques, les séances se déroulent sous forme de parcours thématiques. Les postures font référence à la nature, aux animaux ou à la vie quotidienne. Les jeux de pleine conscience participent à l’apprentissage du calme et de la concentration. Chaque séance se termine par la lecture d’une histoire relaxante, invitation à la détente pour une meilleure clarté de l’esprit et un éveil de l’imaginaire.
Lors de l'inscription, merci de préciser l'âge de vos enfants.
Yoga pour les 11-15 ans
Le vendredi 17h45 à 18h45
Le Village des Bruyères
40 rue de Paris, Les Lilas
M° Mairie des Lilas / Porte des Lilas
Une séance de yoga pour les ados est avant tout un temps de détente, d’échange, un temps pour soi. Pratiquée en petit groupe, les jeunes abordent un yoga dynamique où l’accent est mis sur l’importance de la respiration pour retrouver le calme. L’approche est thématique leur permettant ainsi d’apprendre les postures en faisant également travailler leur imaginaire.
Des jeux de pleine conscience sont proposés pour compléter la séance qui se termine toujours par une courte relaxation ou un temps de méditation.
Au fil des séances, les adolescents apprennent à gérer leurs émotions, comprendre ce qu’est le stress et à gagner en confiance.