Yoga pour les 6-10 ans
Le samedi 10h30 - 12h30
1 atelier par mois
Le Village des Bruyères
40 rue de Paris - Les Lilas - 93260
M° Mairie des Lilas / Porte des Lilas
Samedi 23 septembre 2023
Samedi 14 octobre
Samedi 18 novembre
Samedi 16 décembre
Samedi 13 janvier 2024
Samedi 3 février
Samedi 16 mars
Samedi 27 avril
Samedi 25 mai
Samedi 22 juin
Apprendre à se concentrer, vivre son corps à travers des postures, respirer pour se calmer et être bien, trouver son équilibre sans se comparer aux autres : le yoga est un formidable moyen pour les enfants de développer leur plein potentiel.
Ludiques et dynamiques, les ateliers se déroulent sous forme de parcours thématiques.
La 1ère heure est consacrée à l'apprentissage des postures en référence à la nature, aux animaux ou à la vie quotidienne.
La 2ème heure est consacrée à la fabrication de supports pouvant être utilisés à la maison pour retrouver le calme ou comme outil de concentration.
Enfin, des jeux de pleine conscience et la lecture d'une histoire relaxante viennent clôturer ces ateliers, comme une invitation à la détente pour une meilleure clarté de l’esprit et un éveil de l’imaginaire.
Yoga pour les 11-15 ans
Programmation 2023-2024 en cours
Le Village des Bruyères
40 rue de Paris, Les Lilas
M° Mairie des Lilas / Porte des Lilas
Une séance de yoga pour les ados est avant tout un temps de détente, d’échange, un temps pour soi. Pratiquée en petit groupe, les jeunes abordent un yoga dynamique où l’accent est mis sur l’importance de la respiration pour retrouver le calme. L’approche est thématique leur permettant ainsi d’apprendre les postures en faisant également travailler leur imaginaire.
Des jeux de pleine conscience sont proposés pour compléter la séance qui se termine toujours par une courte relaxation ou un temps de méditation.
Au fil des séances, les adolescents apprennent à gérer leurs émotions, comprendre ce qu’est le stress et à gagner en confiance.