Les ateliers du dimanche
Cycle d'ateliers le dimanche de 15h à 18h
Ces ateliers thématiques permettent d'explorer différentes techniques de yoga et de pratiques de bien-être.
Ils sont ouverts et accessibles à tous sauf débutants complets en yoga.
Cycle Yoga et Sophrologie
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Dimanche 19 mars 2023 : Activer la vitalité
Vinyasa Yoga + Sophrologie : Un atelier de yoga dynamique et de sophrologie pour nettoyer l'organisme et accueillir le printemps avec légèreté !
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Dimanche 16 avril 2023 : Evacuer les tensions
Yin Yoga + Sophrologie : Un atelier de yoga méditatif et de sophrologie où le mot d'ordre est le relâchement pour faire de l'espace dans le corps et le mental.
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Dimanche 14 mai 2023 : Se recentrer, se concentrer
Hatha Yoga + Sophrologie : Un atelier de yoga dédié à l'équilibre et de sophrologie pour revenir à l'instant présent et être plus efficace au quotidien.
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Dimanche 11 juin 2023 : Prendre du recul, lâcher prise
Vinyasa Yoga + Sophrologie : Un atelier de yoga dynamique et de sophrologie pour préparer l'été avec enthousiasme en se libérant des contraintes physiques et mentales.
Intervenantes
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Stéphanie Bernard, enseignante de yoga et directrice des programmes de formation Bheka Yoga
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Elisabeth Mahé, sophrologue. Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) certifiée RNCP - EI Membre adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie Spécialisations : Périnatalité / Enfants / Adolescents / Personnes âgées / Cancer / Sommeil
Tarifs
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40 € l'atelier de 3h (1h15 de yoga + 1h de sophrologie + collation)
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20 € la séance d'1h de sophrologie + collation (5 places)
Afin de fluidifier ces interventions, une pause vous est proposée entre les deux séances. Une collation vous est alors offerte le temps de mettre en place la salle pour la séance de sophrologie.
Places limitées à 10 personnes (yoga et sophrologie) + 5 places supplémentaires pour la séance de sophrologie.
Réservation indispensable et validée à réception du paiement.
Bheka Yoga
7 rue du Tapis Vert
93260 Les Lilas
Tel : 06 58 07 84 28
Email : bhekayoga@gmail.com
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