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 | ![IMG_0866[1]](https://static.wixstatic.com/media/2d3316_5a9dd46dfd934f418c5e9f54a0c2a74a~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_187,al_c,q_90,enc_auto/2d3316_5a9dd46dfd934f418c5e9f54a0c2a74a~mv2.jpg) |
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Au risque de prendre les idées reçues à contre-courant, le meilleur remède contre le mal de dos est bel et bien le mouvement.
Hors pathologie vertébrale spécifique, les douleurs lombaires sont souvent dues à des tensions dans les muscles profonds du bassin. Deux muscles sont souvent "mis en cause" dans certaines situations : le psoas et le pyramidal.
Lors de ces ateliers, nous découvrirons ensemble comment soulager ou prendre soin de la zone lombaire en pratiquant des postures de yoga spécifiquement adaptées à cette thématique.
Contenu : présentation et développement de la thématique, pranayama (respiration), pratique posturale, yoga nidra pour rentrer plus en profondeur dans la détente.
3 séances au choix de 2h, enseignées sur la plateforme Zoom (à télécharger avant de commencer).
Dimanche 26 avril (réservation avant le 24 avril)
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Hatha Flow - Vinyasa / 9h30 - 11h30 (yoga en mouvement)
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Hatha Yoga / 16h30 - 18h30 (yoga postural)
Dimanche 3 mai (réservation avant 1er mai)
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Hatha Flow - Vinyasa / 9h30 - 11h30 (yoga en mouvement)
18 € l'atelier
Les réservations se font uniquement par mail : bhekayoga@gmail.com et sont validées après réception du paiement de la séance par virement bancaire (RIB fourni à réception du mail de réservation). Le lien zoom sera envoyé la veille de la séance.
