Yoga, Réflexologies et Naturopathie
S'ancrer au cœur de l'automne
Dimanche 15 novembre de 15h à 18h

Si un arbre se développe sans de nombreuses et profondes racines, au moindre coup de vent, il vacille et peut même s’arracher…

La 1ère partie de cet atelier sera consacrée à une pratique de Hatha Vinyasa et au développement de notre système racinaire pour favoriser l’ancrage.

Bien enraciné par nos jambes et nos pieds, bien ancré par notre bassin, nous recontacterons notre stabilité profonde, une force, une forme de confiance qui nous permet de nous déployer, nous épanouir dans notre soi, nous ouvrir, qui nous rend plus apte à prendre du recul et à accueillir ce qui se présente à nous.

Tout au long de cette exploration, nous visiterons plusieurs postures, avec un éclairage tout particulier sur les postures debout. Nous nous laisserons guider par nos sensations et notre souffle.

La 2ème partie sera consacrée aux différents outils nous permettant ainsi de renforcer notre organisme afin de stabiliser notre corps et notre mental : les réflexologies et la naturopathie.

Horaires :

 

15h à 16h30 : Hatha Vinyasa pour tous

16h30 - 17h : Pause sucrée, boissons chaudes et fraîches

17h - 18h : Réflexologies et Naturopathie

Les Intervenantes :

  • Stéphanie Bernard et Anne Mosoni, enseignantes de yoga

  • Virginie Bouyssou, naturopathe et praticienne bien-être, certifiée IFSH

Assistante maternelle depuis plus de 20 ans, Virginie a repris ses études en 2017 afin de devenir naturopathe et praticienne Bien-être (certifiée IFSH).

Grâce à plusieurs outils comme le rééquilibrage alimentaire, la gestion du stress et plusieurs réflexologies (Ensonasale, Plantaire, Palmaire et l'auriculothérapie), elle accompagne des personnes qui souhaitent devenir acteur de leur santé.  

Tarifs :

  • 35 €

  • 30 € (adhérent)

Lieu de pratique :

Lalila

36 avenue du Maréchal Juin

93260 Les Lilas

Métro : Mairie des Lilas

Bus : 105, 129

En raison de la situation sanitaire, les places sont limitées à 10 personnes. Réservation obligatoire.

Tous les gestes barrières doivent être respectés pour accéder à cet atelier :

- gel hydro ou lavage des mains en rentrant dans le lieu

- port du masque obligatoire et distanciation physique en entrant dans le lieu et jusqu'à la salle de pratique

- tapis personnel ou tissu pour recouvrir le tapis

Durant cet atelier, les fenêtres resteront en partie ouvertes afin de faire circuler l'air. Pensez à une tenue confortable et chaude. 

Bheka Yoga

 

7 rue du Tapis Vert

93260 Les Lilas

Tel : 06 58 07 84 28

Email : bhekayoga@gmail.com

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