Yoga et Sophrologie

Retrouver calme et sérénité au cœur de la ville

samedi 13 et dimanche 14 novembre de 10h à 18h

 
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Durant ces deux jours, nous vous proposons de découvrir la complémentarité de ces deux enseignements qui visent à apporter bien-être et détente.

 

  • La Sophrologie mène vers une conscience plus harmonieuse, permettant d’être à l’écoute plus fine de son ressenti et d’anticiper la survenue de stress, pour s’adapter au mieux à la situation vécue et l’accompagner de manière plus sereine, plus juste.

 

  • Le yoga, par la pratique de postures et d 'exercices de respiration, vise à apporter un bien être physique et mental.

 

Programme

 

10h - 13h / 14h30 - 18h


Hatha flow tous niveaux, sophrologie, yoga nidra, partage.

 

 

Les enseignantes

 

Stéphanie Bernard, enseignante de yoga certifiée YAI

Anne Leconte, sophrologue et praticienne en massages ayurvédiques certifiée

 

 

Lieu du stage

40 rue de Paris
93260 Les Lilas
Métro : Mairie ou Porte des Lilas
Bus : 105, 129, 170, 96, 61, 48

 

 

Tarifs

 

En early bird jusqu'au 29 octobre :180 €
En tarif plein : 220 €

 

Groupe limité à 10 personnes. Engagement obligatoire sur les deux jours.

 

 

Réservation
 

par mail : bhekayoga@gmail.com ou anneleconte@hotmail.fr

par téléphone : 06 58 07 84 28 ou 06 20 98 34 44

 

Boissons chaudes et fraîches, collation à volonté offertes durant tout le week-end.